Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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59.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2324 kcal
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Fat: 66.77g | Prot: 129.84g | Carbs: 235.61g.
Breakfast: スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: ランチパック ハム＆エッグ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Dinner: 芋焼酎, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 枝豆, ご飯, 豚ひき肉, 玉ねぎ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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