Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2013
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2535 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 66.51g | Carbs: 247.65g.
Breakfast: 明治 コーンソフト, 食パンのトースト, 玉ねぎ, 目玉焼き, サンキスト グレープフルーツジュース, カゴメ 完熟ホールトマト. Lunch: ポテトチップス（有塩）, チキンナゲット, アサヒビール スーパードライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: やよい軒 八宝菜定食, リースリング, ベークドポテトとベーコンとチーズ（皮付き）, テーブルマーク お好み焼き, 宝酒造 焼酎ハイボール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スーパードライ. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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