Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 68.62g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Вешенки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Чечил, ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Орехи Кешью, Любятово Галеты Классические, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusik80's Weight History
|