Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
674 kcal
|
Fat: 17.35g | Prot: 68.18g | Carbs: 66.51g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Эвалар Семена Льна, ВкусВилл Семена Чиа, Компас Здоровья Отруби Овсяные со Свёклой, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сельдерей, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Индилайт Грудка Индейки, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Запеканка из цветной капусты. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, ход - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|