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허벅지운동 걷기30분
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47 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 78.53g | Prot: 63.78g | Carbs: 58.68g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 이마트 오트밀, 그릭요거트. Lunch: GS25 매일견과, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Dinner: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 양파, 청양고추, 소고기 앞다리살, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀. Snacks/Other: 복숭아, Adams 피넛버터, 앵커 무염버터, 핀크리스프 오리지널, 올리브영 구운캐슈넛. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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