Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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71 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 118.75g | Prot: 83.70g | Carbs: 32.74g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 새송이버섯, 다진 마늘, 건두부, 콜비 잭 치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), Badia 핑크 히말라얀 솔트, Organic Valley 기버터, 후추, 매일 생크림, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 마늘, 파프리카, 방울 토마토, 양파, 익힌 아스파라거스 (생야채). Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 후추, 방울 토마토, 간장, 케일, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 양배추. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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