Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
81 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 103.43g | Carbs: 175.75g.
Breakfast: Yokitos Batata Lisa, Walmart Queijo Mussarela, Empada de Frango. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Alcatra, Ruzene Arroz Vermelho, Quero Feijão Preto. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Yoki Milho de Pipoca Premium, Farinha de Mandioca, Alcatra, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa, Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra, Maçã. Snacks/Other: Garoto Bombom Meio Amargo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|