Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 128.67g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Голубика, Малина, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творог 5%, Чиабатта. Lunch: Помидоры, Огурец, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Чиабатта, Куриное Филе, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Большая Кружка Ряженка 4%, Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|