Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 63.28g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Cukinia, Kujawski Olej (10g), Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Herbapol Sok Malinowy, Diamant Cukier Biały. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Kamis Curry, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łuków Luncheon Meat, Europiek Chleb Regionalny Krojony. Dinner: Rolnik Papryka Konserwowa, Łuków Luncheon Meat, Masmix Masmix Extra Śmietankowy, Carrefour Chleb Chłopski, Herbapol Sok Malinowy, Diamant Cukier Biały. Snacks/Other: Grycan Lody Bakaliowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karolina.marty's Weight History
|