Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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78.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 60.48g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: 맥반석 구운계란, 소와나무 슬라이스치즈, 호두, 아몬드, 대추토마토, 수박. Lunch: 취나물, 파래무침, 김치콩나물국, 닭볶음탕, 김치, 밥. Dinner: 바나나, 맥반석 구운계란, 소와나무 슬라이스치즈, 아몬드, 호두, 대추토마토. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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