Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3498 kcal
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Fat: 234.18g | Prot: 216.96g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, Heinz 허니머스타드, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 양파, 양상추, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 양파, Heinz 허니머스타드, 소고기등심, 계란후라이, 양상추. Lunch: 삼겹살구이, 파절이. Dinner: 야쿠르트 하루야채 오리지날, 바나나. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 야쿠르트 내추럴플랜 검은콩. more...
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steady weight
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