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1주일간 -1.5kg
오늘부턴 탄수 좀 줄여야지
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56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 78.58g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: 바나나, 그릭데이 그릭요거트, 자연의품격 순수한 사과즙, 강릉초당두부 초당순두부, 복숭아. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 후무스, 깻잎, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 호박. Dinner: 연어샐러드, 스타벅스 (Starbucks) 머쉬룸 치즈 파니니. Snacks/Other: 삶은 계란, 바나나. more...
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1487 kcal
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Exercise:
힙 전신 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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