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밤 12시 53.2
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52.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1005 kcal
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Fat: 23.24g | Prot: 72.18g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: 아메리카노, CJ BYO 20억 생유산균, 테일러 푸룬주스 (200ml), 말린 자두, 콜루시 러스크 인테그랄리, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스. Lunch: 오징어젓갈, 청양고추, 조기구이, 김치, 참나물무침, 밥, 사골국. Dinner: 아메리카노, 대상웰라이프 뉴케어 화이바, 닭가슴살, 아오리사과. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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