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어제 저녁 60계치킨 덕분인가...ㅋㅋ
오늘 그래서 다시 공복17시간 지키기!!
그리고 오늘부터 칼로리에 너무연연해하지 않고,
탄수화물 하루에 50g먹기! 저탄고단지!!
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58.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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922 kcal
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Fat: 70.53g | Prot: 34.43g | Carbs: 48.96g.
Lunch: 풀무원 국산콩두부 부침용, 와사비, 코스트코 척아이롤, 코스 또는 로메인 상추, 버섯구이, 파프리카, 아보카도. Dinner: 참기름, 코스트코 아보카도 오일, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추, 버섯볶음, 양파볶음, 김치, 김치볶음, 베지마리아 컬리플라워 라이스. more...
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2035 kcal
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Exercise:
필라테스&헬스 - 2 hours and 22 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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