|
Igår gjorde jag något som är bland det värsta jag vet, tog kort på mig själv. Gillade inte det jag såg och hur jag tillåtit mig själv till att bli. Men men, nu har jag iaf före bilder. Vikten senaste veckan har pendlat väldigt mycket upp och ned och snittet står lite väl still
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 120.18g | Carbs: 173.94g.
Breakfast: ICA Smoothies Jordgubb och Banan, Swedish Supplements Slow Casein. Lunch: Santa Maria Marinade Allround, Guldfågeln Kycklingfilé, ICA I Love Eco Ekologisk Bulgur, Findus Wokgrönsaker. Dinner: Sibylla Super Cheese Bacon Meal. Snacks/Other: Finn Crisp Original. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|