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어제 순탄수46. 총600칼로리로 조절. 오후1만보.
음ㅡ잠을 못잔데다가 물을 1리터 밖에 안먹어서 그대로인가? 오늘은 적게 먹고 물많이 먹자
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67.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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325 kcal
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Fat: 21.83g | Prot: 20.09g | Carbs: 14.18g.
Lunch: 캐슈넛, 호두, 피칸 너트, 아몬드, CJ 오리엔탈 드레싱, 와사비, 연어, 풀무원 어린잎 패밀리팩. more...
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steady weight
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