Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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55.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 23.89g | Prot: 127.16g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 허쉬 카카오파우더, 매일유업 무지방우유, 계피, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 바나나, 착한통밀 통밀식빵. Lunch: 마이프로틴 이눌린, 열무김치, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 이금기 팬더 굴소스, 양배추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 다노샵 소불고기곤약볶음밥(다노샵). Dinner: 동아오츠카 나랑드사이다, 새송이버섯, 양상추, 양배추, 헬스앤뷰티 놀라지마라 닭가슴살. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, 마이프로틴 이눌린, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 이눌린. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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guswn930319's Weight History
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