Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 62.59g | Carbs: 36.54g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 다진 마늘, 한성기업 멸치액젓, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 깻잎, 콜비 잭 치즈, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Organic Valley 기버터, 가지구이, 후추, 숙주나물. Dinner: 양배추, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 후추, 케일, 간장, 콜비 잭 치즈, 삶은 계란, 파프리카, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 일동후디스 카카오닙스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|