Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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78.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 106.14g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: 소와나무 슬라이스치즈, 달걀, 신라면 건면, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 감자조림, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼. Snacks/Other: 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 던킨 글레이즈드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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