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Umbilical jejum 85,5 cintura 78,5
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67.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3290 kcal
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Fat: 131.74g | Prot: 282.73g | Carbs: 281.33g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Abacate, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Leite Integral. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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