Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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51.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 31.04g | Prot: 111.73g | Carbs: 72.78g.
Breakfast: 맥심 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니, 깍두기, 밤호박, 오이 (껍질 포함), 살짝 삶은 계란, 방울 토마토. Lunch: 파프리카, 깍두기, 양파볶음, 양배추 샐러드, 밤호박, 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 살짝 삶은 계란, NS 포대유청 wpi. Snacks/Other: 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 자일리톨 오리지날, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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591 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, 인터벌 트레이닝 - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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