Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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59 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 123.12g | Carbs: 301.15g.
Breakfast: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. Dinner: トマトソース, 豚ひき肉, 炒り卵, 芋焼酎, パスタ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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