|
Ну вот я и вернулась... позади рождение ребенка,ГВ и без контрольное питание. Начинаем борьбу с лишним весом!!!!🤣🙈🙈🙈
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 124.13g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Кефир 2,5%. more...
|
|
3072 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|