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으아ㅡ어제 순탄수 92. 총1200칼로리 넘었더니
여지없이 늘어났다. 저녁때 월남쌈과 후식을 많이 먹었더니. ㅠ. 탄수비율40%. 안조아. 안되.!!
5일째 이런다. 정신차리자. 어제 운동도 못함
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67.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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577 kcal
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Fat: 19.21g | Prot: 49.59g | Carbs: 55.47g.
Lunch: 연어구이, 함초, 자두, 홈메이드 요거트, 마요네즈. Dinner: 복숭아, 미역초무침, 토마토양배추스프. Snacks/Other: 보리차. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
저도 어제 2084kcal에 탄수화물 204g 정도... 순탄수 194g 정도 먹었더라구요.
오늘은 24시간 단식 중이네요 🥺
먹은거 다 열심히 태워보아요~! 😆
28 Jul 20 by member: KimKaHee
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포기하지만 않으면 매일이 기회일거에요. 연속 6일이 되지 않도록 화이팅!!
28 Jul 20 by member: 뉴앤해피
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