Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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72.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 109.49g | Prot: 69.97g | Carbs: 39.28g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 깻잎, 다진 마늘, 콜비 잭 치즈, 새송이버섯, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Organic Valley 기버터, 후추, 숙주나물, 가지구이. Dinner: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 파프리카, 케일, 간장, 콜비 잭 치즈, 삶은 계란, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 일동후디스 카카오닙스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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