Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2985 kcal
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Fat: 160.46g | Prot: 197.47g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana, Abacate, Maçã, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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