Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 93.24g | Prot: 123.21g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Малина, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Стейк Свинина Шейная Часть, Рис Отварной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе в Панировочных Сухарях, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Банан, TA-TI Кешью Очищенный, Евроопт Нектарин, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Творог 3%, Экспонента Напиток Кисломолочный Персик-Морковь, Красные Вишни. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ann.gabriel's Weight History
|