Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2013
|
73.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 28.73g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Лимон, Чай Несладкий, Помидоры, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Черешня. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Swimming (slow) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Уф, недавно радовалась цифре 74, а тут уже и 73 просветилась хоть и в 100 граммах разница-то, а так приятно. Хихихи!!!
09 Jul 13 by member: Наташенька30
|
И индекс массы тела тоже уже не 30 (ожирение), а тело в зеркале супер, приятно любоваться самой собой... Животик плоский, бока обтянутые, ничего ни где не торчит и не висит... Ножки постройнели. Сама собой горжусь... Как хорошо подействвало вчера, целый день работы по дому и даже три этажа нашего подъезда подмела, 3 стирки поставила и развесила, за тремя детьми следила и вечно лазила по полу поднимая игрушки двойняшек, массаж мужу сделала на всё тело, плавание в море 2 часовое и прогулка с дочью и умереный ужин (черешней 500 гр. = 250 кал.) Хоть и ела не мало, но всё сожгла... И даже больше.
09 Jul 13 by member: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташенька30's Weight History
|