Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 114.81g | Carbs: 210.71g.
Breakfast: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 풀무원 석류즙, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 김말이튀김, 수박, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 양파, 연어. Dinner: 오이고추, 양파, 쌈장, 허닭 매콤야채 큐브 닭가슴살, 김치, 오뚜기 돈까스소스, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 농심 귀리밥. Snacks/Other: 랩노쉬 BSS 프로틴볼, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 복음자리 딸기잼, 매일 매일두유 99.89. more...
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1731 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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