Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1265 kcal
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Fat: 36.18g | Prot: 78.26g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: 방울 토마토, 복숭아. Lunch: 참나물무침, 배추김치, 잡곡밥, 코다리강정, 소고기무국. Dinner: 풀무원 통밀 또띠아, 후무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 깻잎, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 방울 토마토, 더프레시 새우 닭가슴살 비엔나 소시지, 복숭아, 탉 닭가슴살 동그리볼(불갈비맛). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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