Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2443 kcal
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Fat: 84.06g | Prot: 203.42g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: 바나나, 달걀. Lunch: 찐고구마, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈. Dinner: 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 그린빈, 현미밥. Snacks/Other: 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 식빵, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈, 현미밥, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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i3luebird's Weight History
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