|
Holaaa 👋🏻
Que hacen cuando tienen ansiedad de algo dulce.. tienen opciones menos dañinas que otras si pueden me regalan consejitos. 😃
Mil gracias. 😋🥺
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 87.43g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Queso Costeño, Don Maíz Arepa Paisa, Calentado, Huevo Frito. Lunch: Alqueria Crema de Leche, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mimo´s Chococono , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Dinner: Papas a la Francesa, Café con Leche, Club Social Galletas Integrales, Chorizo de Cerdo. Snacks/Other: Cereal. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Pues yo me hago una tostada francesa con miel. Pero solamente 1 vez a la semana, los domingos que son mis cheat day, donde me permito comer mas carbohidratos. O también puedes comer una manzana, sandia algunas galletas de avena, beber te con miel.
26 Jul 20 by member: Tragovaxan
|
Cuando es antojo de dulce te recomiendo una tabletica de chocolate amargo o cinco almendras 😊
26 Jul 20 by member: Linamgomez
|
Prepara mantequilla de maní es muy fácil y tiene gran cantidad de proteína y dulce natural (si la haces tú mismo)
26 Jul 20 by member: jonathanr16
|
Consume gelatina sin azúcar y yogurt griego
26 Jul 20 by member: Gleydis naranjo arias
|
Gracias me van a servir muchoooo. Tengo mis días. 👍🏻
26 Jul 20 by member: ansalazar
|
Claro ansalazar, es por nuestro ciclo menstrual que nos dan ciertos antojos dependiendo del momento en que nos encontremos. Solo hay que aprender a manejarlos 😊
26 Jul 20 by member: Linamgomez
|
galleta de avena, un banano lo machacas, luego le agregas avena y al sartén o microondas
26 Jul 20 by member: kira3010
|
leche de almendras, licuas con un banano y dos cucharadas de avena queda deli cero azúcar
27 Jul 20 by member: albita2021
|
Que rico todo el fin de semana empiezo a hacerlos ❤️.
27 Jul 20 by member: ansalazar
|
puedes consumir gelatina sin azúcar o mantequilla de maní con banano
27 Jul 20 by member: Nyllireth
|
Frutas como naranjas mandarinas, banano,
28 Jul 20 by member: brigieth
|
Cuando tengo atojo de algo dulce con medio banano congelado lo pongo en la licuadora y eso queda como un helado, ya si quieres le pones un poquito de cacao en polvo y queda como helado de chocolate super rico y saludable.
29 Jul 20 by member: camilaortiz805
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ansalazar's Weight History
|