bensnds's Journal, 26 Jul 20

bensnds's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

İki haftadır bir gram veremedim ve istediğim kiloya ulaşmama çok var.Yarın tartı günüm.Kendimden vazgeçmek istemiyorum😔

66.3 kg Lost so far: 3.7 kg. Still to go: 13.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 July 2020:

1720 kcal

Fat: 36.36g | Prot: 43.07g | Carbs: 301.25g. Breakfast: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Lunch: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Taze Fasulye, Türlü, Patates Oturtma, Noba Basmati Pirinç. more...

1787 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...

steady weight

12 Supporters Support

Comments

kaç öğün besleniyorsunuz acaba

26 Jul 20 by member: nezrine

Herhangi bir detoks yapmanı öneririm💓

26 Jul 20 by member: iampofuduk

İki öğün besleniyorum Nezrine,kalori hesabıda yapıyorum.

26 Jul 20 by member: bensnds

aynen benimde öyle moralim çok bozuk aynı kiloda kaldım en az 5 kilo daha vermem lazim

26 Jul 20 by member: hellodiyet

İki gün oruç tutup hafif yemeyi düşünüyorum,hem sevap hem sağlık inşallah.

26 Jul 20 by member: bensnds

Hellodiyet moralimi yüksek tutuyorum.Kendim için bişey yapmak ruhuma iyi gelecek.

26 Jul 20 by member: bensnds

İki öğün beslenmeniz güzel kardiyo yapmayı da deneyin bence bitki çayları da için inşallah bu hafta kilo vermeye başlarsınız

26 Jul 20 by member: nezrine


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bensnds's Weight History

View Complete History

bensnds's Journal, 26 Jul 20

Submit a Comment

bensnds's Weight History