Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
167.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 123.23g | Prot: 85.46g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Sucuk, Yumurta, Ispanak, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Eker Tam Yağlı Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Badem, Fındık. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|