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어제 캐슈넛이 갑자기 땡기더니 4주먹을 마구 먹어서 탄수나 칼로리가 무너져 걱정했는데.
다행히 케톤 중간분홍색. 조금 감량됨.
애사비 4일째 복용
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67 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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911 kcal
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Fat: 37.96g | Prot: 39.54g | Carbs: 112.95g.
Lunch: 호두, 마카데미아 너트, 피칸 너트, 아몬드, 캐슈넛, 메추리알, 아보카도, 토마토양배추스프, 연어, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩. Dinner: 다노샵 짜장떡볶이. Snacks/Other: 수박. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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