Första veckan på denna omgång Vikt 1,6 kg ned på vågen sen måndag, genomsnitt på 92.275. Fett 31.5 kg 1,1 kg ned enligt vågen genomsnitt på 32,166 kg.
|
91.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 73.65g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: Bodylab High Protein Pancake Mix Chocolate Chip. Dinner: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Dubbel Cheeseburgare, McDonald's Pommes Frites (Stor). Snacks/Other: Toblerone Toblerone. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|