Mais Exercícios e menos alimentos a noite principalmente na janta e tomando bastante água. Ainda não comecei a suplementação.
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118.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 12.00g | Prot: 35.20g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: Pão Francês. Lunch: Pão Francês. Dinner: Pão Francês. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Gabrielmartyn's Weight History
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