Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 80.27g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Pringles Original, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayran, Kısır, Tatlı Kiraz. Dinner: Mercimek Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 36.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynursoganci's Weight History
|