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오랫만에 EMS스파 다녀옴
엄~ 청 땀이 났다!!
낼과 모래 빡세게 움직여서 그동안 급찐살을 빨리 빼야겠다!! 홧팅!!!
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73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 119.47g | Prot: 71.43g | Carbs: 54.51g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 깻잎, 상추, 피클, 마늘, 양파, 삼겹살, 대신물산 곤약밥, 김치. Dinner: 닥터밀로 방탄스무디 리얼단호박. Snacks/Other: 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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