Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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81.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1822 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 120.13g | Carbs: 198.75g.
Breakfast: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. Lunch: Maggi Pasta à Carbonara, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Melancia, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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