Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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79.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1955 kcal
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Fat: 46.03g | Prot: 161.07g | Carbs: 225.75g.
Breakfast: 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, Quaker Oatmeal, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토. Lunch: 미역줄기볶음, 감자조림, 연어, 양배추, 흑미밥. Dinner: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 군고구마. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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