Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 105.96g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Сахаром, Геркулес Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки, Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнолия Котлеты Куриные на Пару. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LianaSwetlowa's Weight History
|