Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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58.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 25.38g | Prot: 46.87g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (카페라떼), 매일 저지방우유. Lunch: 파리바게트 카스테라, 바게트, 서울우유 저지방우유. Dinner: 돼지고기 앞다리살, 깻잎, 코스 또는 로메인 상추, 피코크 춘천식 닭갈비, 고구마줄기볶음, 김치, 어묵볶음, 현미밥. Snacks/Other: 천도복숭아, 복숭아. more...
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1830 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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