Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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935 kcal
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Fat: 17.60g | Prot: 129.71g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: 복숭아, 아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 청양고추, 파프리카, 삶은감자, NS 포대유청 초코, 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 파프리카, 닭가슴살. Dinner: NS 포대유청 초코, 오이, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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