wuvo's Journal, 24 Jul 20

5일동안 2.3kg 감량.
그동안 내가 얼마나 식이를 엉망으로 하고 있었나 느낀다.
ㅜㅜ
다이어트의 목적도 있지만, 심각한 탄수화물 중독을 끊는 게 우선이다. 건강을 위해서라도!
잘 해보자 😊

57.7 kg Lost so far: 12.7 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

732 kcal

Fat: 34.47g | Prot: 30.03g | Carbs: 84.10g.   Breakfast: Heinz 핫도그랠리쉬, 마이닭 닭가슴살 소세지. Dinner: 버섯 요리 (요리시 지방추가), 양상추 샐러드, 다신샵 밥이곤약 귀리, 계란후라이. Snacks/Other: 맛고을 누룽지맛 캔디, 농심 닭다리 (66g). more...

1645 kcal

Exercise: 링피트 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...