Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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82.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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890 kcal
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Fat: 26.22g | Prot: 72.71g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras (Congelado), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Laranjas. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Karol_1724's Weight History
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