Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 77.81g | Prot: 67.54g | Carbs: 105.97g.
Lunch: Abacaxi, Banana-da-Terra Frita, Bife a Milanesa, Farofa, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Mangas, Rúcula, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Holy Nuts Creme de Amendoim com Whey, Maçã, Pimenta Preta, Arma Zen Farinha de Chia, Milho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho, Suflê de Legumes, Clara de Ovo, Torta de Sardinha, Omelete. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita com Aveia Zero Açúcar , Member's Mark Chocolate Ao Leite com Avelã. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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