Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2417 kcal
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Fat: 96.88g | Prot: 140.60g | Carbs: 259.60g.
Breakfast: Higo Deshidratado, Café, Arándanos, DIA Rulo de Cabra, Manzana Golden, Miau Lomos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Cocido, Hacendado Mejillones en Escabeche, Aguacate. Lunch: Hacendado Arroz Bomba, Ciruela, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados, Zanahoria Cocida, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Avellanas, Ciruela, Melón , DIA Rulo de Cabra, DIA Maíz Dulce, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Hacendado Mejillones en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Pan Integral, Miel, DIA Rulo de Cabra, DIA Nueces Peladas, Arándanos, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Almendra Tostada Sal, Kiwi, Melón , Ciruela, Manzana Golden. more...
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3233 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Mountain Biking - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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