Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 104.72g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: 미주라 토스트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 수박, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Lunch: 미주라 토스트, 찐감자, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 이마트 앞다리살. Dinner: 찐감자, 매일유업 매일 두유 99.89. Snacks/Other: BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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