다이어트한다고 물을 너무 안마셔서 그렇수도 있고요. 전 다이어트때 면역력때문에 비타민c 따로 더 먹어줬어요. 운동시간이 너무 길면 몸이 피로해서 인상이 그렇게 보일수도 있고요. 다이어트때 방울토마토나 샐러드 같은 수분많은 야채들도 도움된다고 들었어요.😁 하루라도 빨리 다이어트 해놓고 유지어트에서 관리하는게 장기적으로 보면 더 좋구요. 나중엔 더 하기 힘들어진대요😭
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엄... 저는 살빠져서 팔자주름 생기면 그것이 그렇게나 좋았다는...😂 (좀처럼 빠지지 않는 찐빵, 모찌...) 김사랑언냐가 자기도 먹는데 왜 안 먹냐고 광고하는 그 콜라겐 제품은 어떨까요? 😛 트레드밀에서 마냥 걷는 거. 그게 얼굴 늙는 주범이라고, 한 시간씩은 하지 말라는 조언도 들어봤구요. 수분과 과일, 적당한 지방 섭취(삼겹살도) 하라고 그러더라구요.
22 Jul 20 by member: jenny3088
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@몰라영 사실 운동을 많이하는편도아닌데😭😭 유산균이랑 홍삼만 챙겨먹었는데 비타민씨도 따로 챙겨먹어야겠어요
22 Jul 20 by member: dy0810
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@yesomi 충분한잠.. 제일 중요한것같아요 요즘 사실 새벽에 배고파서 먹방본다고 맨날 늦게자구 ㅋㅋㅋ 그게 주범인것같기도해요!!
22 Jul 20 by member: dy0810
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제니님 기능성 음식보다는 자연식 음식으로.. 콜라겐 사는거보다는 계란 삶아주시는 어머님께 선물을... 해주는게 나아요. 광고는 광고라, 지나친 유산소(1시간 이상은 노화 원인 맞아요), 그래서 단거리육상선수보다 마라톤 선수가 더 늙어보이는 이유이기도 하고요. 지방은 포화지방 많은 삼겹살은 아니에요🙅🏻 불포화지방-오메가9(올리브유)나 불포화지방(오메가3)같은 건강한 지방을 드시는게 좋아요. 연어나 등푸른 생선이나 저지방고단백 고기류. 아몬드나 호두 같은 견과류, 아보카도 등등.
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@jenny3088 제니님 저는 모찌얼굴이 너무 항상 부러웠던 1인입니다.. 괜히 여자로써 더 귀엽고 어려보이는것같았거든요 ㅠㅠ 트레드밀에서 무적정 걷기 공감되네요 !! 전 야채를 많이 안먹고 맨날 단백질에만 집착햇는데 과일도 좀 많이 먹어줘야겟어요🤔
22 Jul 20 by member: dy0810
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@몰라영. 김사랑언냐한테 혹해서😂😂😂 글쿤요... 자연식품으로 섭취할 것! 삼겹살 노노노! 명심!!!😘
22 Jul 20 by member: jenny3088
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다이어트때 일수록 먹는 칼로리는 적고, 영양이 부족하니, 더욱더 잘챙겨먹는게 좋아요😁 다만 과일은 당분이 많으니 몸에 좋다고 많이 드시면 오히러 살찔수도 있으니 주의해서 드시고요. 과일은 디저트보다는 식사개념으로, 운동 전-후에 드시는게
좋아요. 과일로 먹은 에너지를 운동으로 바로 쓸수 있어요.💪🏻 뽀로로님 잘하고 있어요. 이대로만 쭈욱 꾸준히 하면 되요😘 주말까지 2일 남았으니 끄때 까지 화팅.
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다들 ✧(•́⌄•́๑)و ✧ 화이팅해요 !! 우리모두모두 피부도 지키고 몸매도 지키고 🤣🤣😭😭
22 Jul 20 by member: dy0810
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저도 모찌얼굴 부라와여 얼굴에 살없어서(젖살이 다 빠진듯)쌤이 첨에 내외하는 사이였을때, 얼굴에 살넣으라고 장난쳐서 토라졌던거 생각나네요 🙄🙄
23 Jul 20 by member: hhush_
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@hhush & dy0810 저는 갸름한 브이라인의 성숙미 풍기는 미인형 얼굴이 부럽습니다~ 😄
23 Jul 20 by member: jenny3088
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